Lola Moreno, autora del libro "Trabajo saludable en la Oficina", inició su viaje por el camino del yoga y hacia una vida consciente en el 2002. Es profesora de yoga para adultos y para niños (Anusara®, Bowspring).
Licenciada en Historia y Máster en Métodos y Técnicas de Investigación en Historia del Arte por la UNED. Cursó estudios de Ergonomía Ocupacional en la Universidad Politécnica de Valencia. Estudió Mindfulness en el Centro de Mindfulness in Medicine and Health Care Society de la Universidad de Massachusetts.
Este libro surge de sus ganas de compartir y de ayudar a toda la gente que lleva una vida sedentaria a través de su experiencia profesional como profesora y fundadora de Ergobow. Para que todo el mundo pueda disfrutar de un entorno laboral más confortable y seguro, y de unas jornadas laborales más felices, conscientes, plenas y saludables.
Os dejamos una pequeña entrevista de su experiencia con Rapitbook.
¿El
libro Trabajo Saludable en la Oficina sólo está destinado a aquellas personas
que están en la oficina o también es aplicable en otros aspectos de la vida
cotidiana ?
El libro está enfocado al trabajo en La Oficina, pero lo
bueno es que los consejos
que doy en el libro y la alineación Bowspring que enseño se pueden llevar a
cualquier ámbito de nuestra vida (andar, hacer deporte, cocinar, ...,etc). Los
puede practicar y llevar a cabo cualquier persona de cualquier edad o condición
física. Sin tener conocimientos previos de ningún tipo de alineación. El
libro es sencillo y las explicaciones son muy claras, pensando en personas que
nunca antes han hecho los ejercicios que propongo.
Lo
que diferencia mi libro de otros manuales sobre Ergonomía, el Mindfulness o el
Yoga es que he creado una metodología única para la integración de estas
disciplinas en el trabajo en oficinas. Esta es la metodología de Ergobow
(Ergonomía con Tecnología Bowspring) y del método Trabajo Saludable en La
Oficina. Con el foco principal de crear conciencia sobre nuestros hábitos
posturales, de pensamiento, y de alimentación en el trabajo y de cómo nos
movemos en el día a dia. De cómo tomar las riendas de nuestra salud, de
una forma consciente, y cambiar esos patrones o hábitos que no son buenos
para nuestro cuerpo-mente-corazón, por otros que nos nos ayuden a estar sanos y
felices en el trabajo.
¿Qué fue lo más difícil a la hora de hacer este libro?
Lo
primero fue decidir escribir el libro y conectar con mi poder interior para
creerme que era posible que yo hiciera algo así. Luego lo más difícil fue dar
sentido y orden a toda la información que yo tenía en la cabeza y quería
compartir, ya que había varias disciplinas integradas.
¿Y qué ha sido lo más gratificante?
Lo
más gratificante ha sido disfrutar del proceso creativo, ha sido muy divertido.
El momento de tener el libro en las manos por primera vez es inolvidable,
es como tener un bebé. Y por supuesto, ver el buen feedback que la gente
me esta dando y pensar que muchas personas pueden beneficiarse de estos
consejos.
¿Podrías
explicarnos cómo fue la presentación del libro?
La presentación del libro es
un momento muy especial para un autor. Es un momento que hace mucha ilusión
pero donde uno se siente vulnerable y aparecen muchas dudas de repente.
Gracias a David Román de Rapitbook fue muy natural el enfoque que le
dimos. Fue dinámica, como una charla entre amigos, y no algo muy serio
como una exposición del libro ante una audiencia. He de decir que me lo
pasé muy bien, que es de lo que se trata en definitiva.
